Эмс төхөөрөмж Булчин барих өөх шатаах туранхай гоо сайхны хэрэгсэл Эмс биеийн сийлбэрийн машин Эмс сандал
Ажлын горим
Дулаацуулах судасны цохилт: Булчингийн агшилтыг эхлүүлэх тав тухтай давтамж
Хүчтэй судасны цохилт: Булчингийн дээд зэргийн агшилтыг өдөөх өндөр эрчимтэй давтамж;
Тайвшруулах судасны цохилт:Булчинг сулруулах тайвшруулах давтамж
Ажиллах зарчим
Ажлын горим
Энгийн хэрэглээ болон мэргэжлийн хэрэглээнд зориулагдсан
HIIT: Аэробик өөх тосыг бууруулах өндөр эрчимтэй сургалтын хэлбэр
Гипертрофи: Булчингийн хүч чадлын сургалтын горим
Хүч чадал: Булчингийн хүч чадлын бэлтгэлийн горим
Комбо 1: Булчингийн цохилт+Гипертрофи
Комбо2: Гипертрофи + Хүч чадал
Ажлын онол
Эмнэлгийн огноо
Эмчилгээний нэг курс нь 4 удаагийнх. Нэг удаагийн курс ердөө 30 минут үргэлжилнэ.
Үүнийг долоо хоногт дор хаяж 2 удаа, дараалсан 2 долоо хоногоор амархан бөгөөд хурдан хий.
Зурвасаа энд бичээд бидэнд илгээнэ үү
