• sns06
  • lin
  • sns01
  • sns02
English
  • head_banner_01
Fitaovana Ems Fananganana Hozatra Handoro Tavy Manify Fitaovana Hatsaran-tarehy Milina Fanapahana Vatana EMS Seza Sary Nasongadina
  • Fitaovana Ems Fananganana Hozatra Handoro Tavy Manify Fitaovana Hatsaran-tarehy Milina Fanapahana Vatana ems Seza Ems
  • Fitaovana Ems Fananganana Hozatra Handoro Tavy Manify Fitaovana Hatsaran-tarehy Milina Fanapahana Vatana ems Seza Ems
  • Fitaovana Ems Fananganana Hozatra Handoro Tavy Manify Fitaovana Hatsaran-tarehy Milina Fanapahana Vatana ems Seza Ems
  • Fitaovana Ems Fananganana Hozatra Handoro Tavy Manify Fitaovana Hatsaran-tarehy Milina Fanapahana Vatana ems Seza Ems
  • Fitaovana Ems Fananganana Hozatra Handoro Tavy Manify Fitaovana Hatsaran-tarehy Milina Fanapahana Vatana ems Seza Ems
  • Fitaovana Ems Fananganana Hozatra Handoro Tavy Manify Fitaovana Hatsaran-tarehy Milina Fanapahana Vatana ems Seza Ems

Fitaovana Ems Fananganana Hozatra Handoro Tavy Manify Fitaovana Hatsaran-tarehy Milina Fanapahana Vatana ems Seza Ems

Famaritana fohy:

1. Fitaovana vaovao tsy misy fandidiana miaraka amin'ny "Fanatsarana ny hozatra + fandoroana tavy"
2. Tsy miditra lalina, tsy misy ratra, tsy misy fandidiana amin'ny fitaovana fanandratana valahana.
3. Tsy misy fotoana fitsaharana, tsy misy fanelingelenana ny fahazarana andavanandro.
4. Mahazo aina, tsy misy fanaintainana


Antsipirian'ny vokatra

Marika vokatra

Fomba fiasa

avdsa (1)

Pulse fanafanana: matetika mahazo aina hanombohana ny fihenjanan'ny hozatra

Fitempon'ny fo mahery vaika: Fihetseham-po mahery vaika mba hanerena ny fihenjanan'ny hozatra ambony indrindra;

Fitempon'ny fo mampiala sasatra:Fatran'ny fanalefahana ny hozatra

Fitsipika momba ny fiasana

avdsa (2)

Fomba fiasa

Ho an'ny fampiasana tsotra sy matihanina

HIIT: Fomba fanazaran-tena mahery vaika hampihenana tavy aerobika

Hypertrophy: Fomba fampiofanana hozatra

Tanjaka: Fomba fanazaran-tena hampatanjaka ny hozatra

Combo 1: Fihenan'ny hozatra + Fitomboan'ny hozatra

Combo2: Hypertrophy + Hery

Teoria momba ny asa

avdsa (3)

Datin'ny toeram-pitsaboana

avdsa (4)

In-4 ny fitsaboana iray. 30 minitra monja no faharetan'ny fitsaboana tsirairay.

Ataovy farafahakeliny in-2 isan-kerinandro ary in-2 misesy mora sy haingana.

avdsa (5)
  • Teo aloha:
  • Manaraka:
    • Soraty eto ny hafatrao ary alefaso aminay

    MifandraikaProducts

    © Zo rehetra voatokana - 2010-2023.Sarintanin'ny tranonkala,politika fiarovana fiainan'olona
    Lasera Diode Ice, Oksizenina sy O2 any Shina, Dl, Laser Diôda 808, Diôda laser, Lasera Diôda,