ອຸປະກອນ Ems ສ້າງກ້າມຊີ້ນເຜົາຜານໄຂມັນອຸປະກອນຄວາມງາມບາງໆເຄື່ອງປັ້ນຮ່າງກາຍ ems ເກົ້າອີ້ Ems
ຮູບແບບການເຮັດວຽກ
ກຳມະຈອນອຸ່ນເຄື່ອງ: ຄວາມຖີ່ທີ່ສະບາຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ
ກຳມະຈອນແຮງ: ຄວາມຖີ່ສູງເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວເທິງຈຸດສູງສຸດ;
ຜ່ອນຄາຍຊີບພະຈອນ:ຄວາມຖີ່ຂອງການຜ່ອນຄາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ
ຫຼັກການເຮັດວຽກ
ຮູບແບບການເຮັດວຽກ
ສຳລັບການນຳໃຊ້ແບບງ່າຍດາຍ ແລະ ການນຳໃຊ້ແບບມືອາຊີບ
HIIT: ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນແບບແອໂຣບິກ
Hypertrophy: ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ
Combo 1: ກ້າມຊີ້ນຕີ + ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ
Combo2: ການເຕີບໂຕສູງ + ຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ທິດສະດີການເຮັດວຽກ
ວັນທີຄລີນິກ
ການປິ່ນປົວໜຶ່ງຄັ້ງມີ 4 ຄັ້ງ. ແຕ່ລະຄັ້ງໃຊ້ເວລາພຽງ 30 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
ເຮັດຢ່າງໜ້ອຍ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ແລະ 2 ອາທິດຕິດຕໍ່ກັນຢ່າງງ່າຍ ແລະ ໄວ.
ຂຽນຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານຢູ່ນີ້ ແລະ ສົ່ງມາໃຫ້ພວກເຮົາ
