1. Glænýtt tæki sem ekki er ífarandi og notar „Vöðvauppbyggingu + Fitubrennslu“
2. Ekki ífarandi, ekkert sár, engin skurðaðgerð á mjaðmalyftingarbúnaði.
3. Engin niðurtími, engin truflun á daglegri rútínu.
4. Þægilegt, sársaukalaust
Upphitunarpúls:Þægileg tíðni til að hefja vöðvasamdrátt;
Sterkur púls:Mikil tíðni til að knýja fram vöðvasamdrætti sem ná yfir hámarkshraða;
Slakandi púls:Léttartíðni til að slaka á vöðvum
Fyrir einfalda notkun og faglega notkun
HIIT:Hástyrktarþjálfunaraðferð fyrir loftháða fitubrennslu
Ofvöxtur:Vöðvastyrktarþjálfunarstilling
Styrkur:Vöðvastyrktarþjálfunarstilling
Samsetning 1:Vöðvahögg + ofvöxtur
Samsetning 2:Ofvöxtur + styrkur
Æfingaráætlun skref fyrir skref, aukið vöðvahlutfallið smám saman!
Allar tíðni- og tímastillingar eru hannaðar eftir tilfinningu og áhrifum raunverulegrar hreyfingar.
Hver hópur er í grundvallaratriðum stigskipt stilling sem hentar öllum, öllum þjálfunartilgangi, mismunandi tíðni og styrkleika til að ná sem bestum árangri.
Vöðvinn bregst við með djúpri endurgerð innri uppbyggingar sinnar, vexti vöðvaþráða (vöðvastækkun) og myndun nýrra próteinþráða og vöðvaþráða (vöðvastækkun). Þetta ferli leiðir til aukinnar vöðvaþéttleika og rúmmáls.