• meirge_ceann_01

Gléas Ems Tógáil Matáin Dóigh Saill Trealamh Áilleachta Caol Meaisín Dealbhóireachta Coirp ems Cathaoir Ems

Cur Síos Achomair:

1. Gléas neamh-ionrach úrnua le “Tóg Matáin + Dó Saill”
2. Neamh-ionrach, gan chréacht, gan obráid ar threalamh ardaithe cromáin.
3. Gan aon am neamhghníomhach, gan aon chur isteach ar an ngnáthamh laethúil.
4. Compordach, saor ó phian


Sonraí Táirge

Clibeanna Táirge

Modh oibre

avdsa (1)

Pulse Téimh Suas: Minicíocht chompordach chun crapadh matánach a thionscnamh

Cuisle Láidir: Minicíocht ard-dian chun crapadh matánach os cionn uasta a fhorchur;

Pulse suaimhneach:Minicíocht faoisimh chun matáin a scaoileadh

Prionsabal Oibre

avdsa (2)

Mód Oibre

Le húsáid shimplí agus le húsáid ghairmiúil

HIIT: Modh oiliúna ard-déine chun saill aeróbach a laghdú

Hipirtrófacht: Mód oiliúna neart matáin

Neart: Mód oiliúna neart matáin

Teaglama 1: HIT Matáin + Hipirtróife

Combo2: Hipirtróf + Neart

Teoiric Oibre

avdsa (3)

Dáta na Clinice

avdsa (4)

Is é ceithre chúrsa cóireála. Ní thógann gach uair ach 30 nóiméad.

Déan é dhá uair sa tseachtain ar a laghad agus dhá sheachtain as a chéile go héasca agus go tapa.

avdsa (5)

  • Roimhe Seo:
  • Ar Aghaidh:

  • Scríobh do theachtaireacht anseo agus seol chugainn í