Ems gailua muskuluak eraikitzeko gantzak erretzeko argaltzeko edertasun ekipamendua ems gorputza eskulturatzeko makina Ems aulkia
Lan egiteko modua
Berotze-pultsua: Giharretako uzkurdurak hasteko maiztasun erosoa
Pultsu sendoa: Maiztasun handikoa giharretako uzkurdura supramaximoak behartzeko;
Pultsu lasaigarria:Muskuluak askatzeko arintze-maiztasuna
Lan-printzipioa
Lan egiteko modua
Erabilera sinplerako eta erabilera profesionalerako
HIIT: Intentsitate handiko entrenamendu modua gantz aerobikoa murrizteko
Hipertrofia: Giharren indarra entrenatzeko modua
Indarra: Giharretako indarra entrenatzeko modua
1. konbinazioa: Gihar HIT + Hipertrofia
2. konbinazioa: Hipertrofia + Indarra
Lanaren teoria
Klinikako data
Tratamendu ikastaroa 4 aldiz da. Aldi bakoitzak 30 minutu baino ez ditu behar.
Egin gutxienez astean 2 aldiz eta jarraian 2 astetan erraz eta azkar.
Idatzi zure mezua hemen eta bidali iezaguzu
