Varmiga Pulso: Komforta frekvenco por komenci muskolajn kuntiriĝojn
Forta Pulso: Alt-intensa frekvenco por devigi supramaksimumajn muskolajn kuntiriĝojn;
Malstreĉiga Pulso:Malstreĉiga ofteco por malstreĉi muskolojn
Por simpla uzo kaj profesia uzo
HIIT: Alt-intenseca trejnadreĝimo por aeroba grasredukto
Hipertrofio: Reĝimo por trejni muskolan forton
Forto: Reĝimo de trejnadforto por muskoloj
Kombinaĵo 1: Muskola HIT + Hipertrofio
Kombinaĵo 2: Hipertrofio+Forto
Kuracado estas 4-foja. Ĉiu fojo daŭras nur 30 minutojn.
Faru ĝin almenaŭ 2 fojojn semajne kaj 2 semajnojn sinsekve facile kaj rapide.