Pulso sa Pagpainit: Usa ka komportable nga frequency aron magsugod ang mga kontraksyon sa kaunuran
Kusog nga Pulso: Usa ka taas nga kusog nga frequency aron mapugos ang supra maximal nga mga kontraksyon sa kaunuran;
Makarelaks nga Pulso:Usa ka frequency sa pagpagaan aron mokalma ang kaunuran
Para sa sayon nga paggamit ug propesyonal nga paggamit
HIIT: High intensity training mode para sa aerobic fat reduction
Hypertrophy: Pamaagi sa pagbansay sa kusog sa kaunuran
Kusog: Mode sa pagbansay sa kusog sa kaunuran
Kombo 1: Pag-igo sa Kaunuran+Hypertrophy
Kombo 2: Hypertrophy + Kusog
Ang kurso sa pagtambal kay 4 ka beses. Matag higayon mokabat lang og 30 minutos.
Buhata kini labing menos 2 ka beses sa usa ka semana ug 2 ka semana nga sunod-sunod nga sayon ug paspas.