Opwarmingspols: 'n Gemaklike frekwensie om spiersametrekkings te begin
Sterk Pols: 'n Hoë-intensiewe frekwensie om supra-maksimale spierkontraksies te forseer;
Ontspannende pols:'n Verligtingsfrekwensie om spiere los te maak
Vir eenvoudige gebruik en professionele gebruik
HIIT: Hoë intensiteit oefenmodus vir aërobiese vetvermindering
Hipertrofie: Spierkrag-oefenmodus
Krag: Spierkrag-oefenmodus
Kombinasie 1: Spier HIT + Hipertrofie
Combo2: Hipertrofie+Sterkte
'n Behandelingskursus is 4 keer. Elke keer duur dit slegs 30 minute.
Doen dit ten minste 2 keer per week en 2 weke agtereenvolgens maklik en vinnig.