• sns06
  • lini
  • sns01
  • sns02
English
  • orí_àmì_01
Ẹ̀rọ Ems tó ṣeé gbé kiri tí a fi ń ṣẹ̀dá iṣan ara, tí a fi ń ṣẹ̀dá ọrá, tí a fi ń ṣẹ̀dá ọrá, tí a fi ń ṣẹ̀dá ọrá, tí a fi ń ṣẹ̀dá ọrá, tí a fi ń ṣẹ̀dá ọrá, tí a fi ń ṣẹ̀dá ọrá, tí a fi ń ṣẹ̀dá ọrá ara ...
  • Ẹrọ Ems ti o ṣee gbe lati mu iṣan sun Fat Slim Ẹwa Equipment ems Ara Sculpting Machine
  • Ẹrọ Ems ti o ṣee gbe lati mu iṣan sun Fat Slim Ẹwa Equipment ems Ara Sculpting Machine
  • Ẹrọ Ems ti o ṣee gbe lati mu iṣan sun Fat Slim Ẹwa Equipment ems Ara Sculpting Machine
  • Ẹrọ Ems ti o ṣee gbe lati mu iṣan sun Fat Slim Ẹwa Equipment ems Ara Sculpting Machine

Ẹrọ Ems ti o ṣee gbe lati mu iṣan sun Fat Slim Ẹwa Equipment ems Ara Sculpting Machine

Àpèjúwe Kúkúrú:

1. Ẹ̀rọ tuntun tí kò ní ìpalára pẹ̀lú “Kọ́ Iṣan àti Sísun Ọ̀rá”
2. Kò ní ìpalára, kò ní ọgbẹ́, kò sí iṣẹ́ abẹ fún àwọn ohun èlò ìgbé ìdí.
3. Kò sí àkókò ìsinmi, kò sí ìdààmú sí ìṣe ojoojúmọ́.
4. Itunu, ko ni irora


Àlàyé Ọjà

Àwọn àmì ọjà

Ipò Iṣẹ́

avdsa (1)

Ìgbóná-ìgbóná: Ìgbagbogbo ìrọ̀rùn láti bẹ̀rẹ̀ ìfàsẹ́yìn iṣan

Líle Pọ́lọ́sì: Ìgbóná ara tó lágbára láti fipá mú kí iṣan ara máa gbóná sí i;

Ọpọlọ Isinmi:Ìwọ̀n ìtura láti dín iṣan ara kù

Ilana Iṣiṣẹ

avdsa (2)

Ipò Iṣẹ́

Fun lilo ti o rọrun ati lilo ọjọgbọn

HIIT: Ọ̀nà ìdánrawò gíga láti dín ọ̀rá aerobic kù

Hypertrophy: Ipo ikẹkọ agbara iṣan

Agbara: Ipo ikẹkọ agbara iṣan

Àpapọ̀ 1: Ìkọlù Iṣan + Àìlera

Àpapọ̀ 2: Àrùn Àrùn + Agbára

Ìmọ̀ Ìṣiṣẹ́

avdsa (3)

Ọjọ́ Ìtọ́jú Ìwòsàn

avdsa (4)

Ìtọ́jú kan jẹ́ ìgbà mẹ́rin. Ìgbà kọ̀ọ̀kan gba ìṣẹ́jú 30 péré.

Ṣe o kere ju igba meji lọ ni ọsẹ kan ati ọsẹ meji ni ọna kan ni irọrun ati yarayara.

avdsa (5)
  • Ti tẹlẹ:
  • Itele:
    • Kọ ifiranṣẹ rẹ si ibi ki o fi ranṣẹ si wa

    Tó jọraÀwọn Ọjà

    © Ẹ̀tọ́ àdáwòkọ - 2010-2023: Gbogbo ẹ̀tọ́ wa ni ipamọ́.Máàpù ojú-ọ̀nà,Ìlànà Ìpamọ́
    Díódì Lésà, Díódì yìnyín lésà, Dl, Atẹgun ati O2 ni China, Lésà Díódì 808, Díódì léésà,