פּאָרטאַטיוו עמס מיטל בויען מוסקל ברענען פעט שלאַנק שיינקייט עקוויפּמענט עמס גוף סקולפּטינג מאַשין
אַרבעט מאָדע
אויפוואַרעמונגס-פּולס: א באַקוועמע אָפטקייט צו אָנהייבן מוסקולאַרע קאָנטראַקציעס
שטאַרקער פּולס: אַ הויך-אינטענסיווע פרעקווענץ צו צווינגען העכערע מאַקסימאַלע מוסקולאַרע קאָנטראַקציעס;
רילאַקסינג פּולס:א רעליעף אָפטקייט צו לאָזן מוסקלען אָפּ
אַרבעט פּרינציפּ
אַרבעט מאָדע
פֿאַר פּשוט נוצן און פּראָפעסיאָנעלן נוצן
HIIT: הויך-אינטענסיטעט טרענירונג מאָדע פון אַעראָביק פעט רעדוקציע
היפּערטראָפי: מוסקל שטאַרקייט טריינינג מאָדע
שטאַרקייט: מוסקל שטאַרקייט טריינינג מאָדע
קאָמבאָ 1: מוסקל HIT+היפּערטראָפי
קאָמבאָ2: היפּערטראָפי+שטאַרקייט
ארבעט טעאריע
קליניק דאַטע
א באַהאַנדלונג קורס איז 4 מאָל. יעדעס מאָל נעמט בלויז 30 מינוט.
טוט עס כאָטש 2 מאָל אַ וואָך און 2 וואָכן אין אַ רודערן גרינג און שנעל.
שרייב דיין מעסעדזש דא און שיקט עס צו אונז
