1. "Мускулларны үстерү + Майларны яндыру" функциясе белән яңа инвазив булмаган җайланма
2. Инвазив булмаган, яраланмаган, янбаш күтәрү җиһазларына операция ясалмаган.
3. Эштән туктап калу юк, көндәлек режимга комачауламау.
4. Уңайлы, авыртусыз
Пульсны җылыту:Мускул кыскаруларын башлау өчен уңайлы ешлык;
Көчле пульс:Мускулларның максималь кысылуларын көчәйтү өчен югары интенсив ешлык;
Тынычландыручы пульс:Мускулларны йомшарту өчен җиңеләйтү ешлыгы
Гади куллану һәм профессиональ куллану өчен
HIIT:Аэроб майларны киметү буенча югары интенсивлы күнегүләр режимы
Гипертрофия:Мускул көчен күнегү режимы
Көч:Мускул көчен күнегү режимы
1 нче комбинация:Мускул ХИТ+Гипертрофия
Комбо2:Гипертрофия + Көч
Этап-этап күнегүләр программасы, мускуллар өлешен әкренләп арттырыгыз!
Барлык ешлык һәм вакыт көйләүләре чын хәрәкәтнең хисенә һәм йогынтысына туры китереп эшләнгән.
Һәр төркем, нигездә, баскычлы конфигурациядән гыйбарәт, ул барлык кешеләр өчен дә, барлык күнегү максатларында да, иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен төрле ешлыкларда һәм интенсивлыкларда яраклы.
Мускул үзенең эчке структурасын тирәнтен үзгәртү, миофибриллалар үсеше (мускул гипертрофиясе) һәм яңа аксым җепләре һәм мускул җепселләре барлыкка килү (мускул гиперплазиясе) белән җавап бирә. Бу процесс мускул тыгызлыгы һәм күләме артуга китерә.