1. Дастгоҳи нави ғайриинвазивӣ бо "Мушаксозӣ + Сӯхтани равған"
2. Таҷҳизоти бардорандаи буғумҳои хуч ғайриинвазивӣ, захмӣ нест, ҷарроҳии он бефоида аст.
3. Бе вақти истироҳат, халалдор кардани реҷаи ҳаррӯза.
4. Бароҳат, бедард
Импулси гармкунӣ:Басомади бароҳат барои оғоз кардани кашишхӯрии мушакҳо;
Набзи қавӣ:Басомади баландшиддат барои маҷбур кардани кашишхӯриҳои мушакҳо аз ҳадди аксар;
Набзи оромбахш:Басомади сабуккунӣ барои суст кардани мушакҳо
Барои истифодаи оддӣ ва касбӣ
HIIT:Усули машқҳои баландшиддати кам кардани равғанҳои аэробӣ
Гипертрофия:Реҷаи машқҳои қувваи мушакҳо
Қувват:Реҷаи машқҳои қувваи мушакҳо
Комбо 1:Хит Мушак + Гипертрофия
Комбо2:Гипертрофия + Қувват
Барномаи машқҳои қадам ба қадам, тадриҷан таносуби мушакҳоро зиёд кунед!
Ҳама танзимоти басомад ва вақт мувофиқи эҳсос ва таъсири ҳаракати воқеӣ тарҳрезӣ шудаанд.
Ҳар як гурӯҳ асосан як конфигуратсияи зина ба зина аст, ки барои ҳамаи одамон, ҳама мақсадҳои омӯзишӣ, басомадҳо ва шиддатҳои гуногун барои ноил шудан ба натиҷаҳои беҳтарин мувофиқ аст.
Мушак бо таҷдиди амиқи сохтори дарунии худ, афзоиши миофибриллҳо (гипертрофияи мушакҳо) ва пайдоиши риштаҳои нави сафеда ва нахҳои мушакҳо (гиперплазияи мушакҳо) посух медиҳад. Ин раванд боиси афзоиши зичӣ ва ҳаҷми мушакҳо мегардад.