Kifaa cha Ems Kinachobebeka cha Kujenga Misuli Kuungua Mafuta Membamba Vifaa vya Urembo Mashine ya Kuchonga Mwili ya Ems
Hali ya kufanya kazi
Mapigo ya Kupasha Joto: Masafa ya starehe ya Kuanzisha Mikazo ya Misuli
Mdundo Mkali: Mzunguko mkali wa kulazimisha mikazo ya misuli ya juu zaidi;
Mpasuko wa Kupumzika:Masafa ya kupunguza misuli ili kulegeza misuli
Kanuni ya Kufanya Kazi
Hali ya Kufanya Kazi
Kwa matumizi rahisi na ya kitaalamu
HIIT: Njia ya mafunzo ya kiwango cha juu ya kupunguza mafuta kwenye aerobic
Hypertrophy: Hali ya mafunzo ya nguvu ya misuli
Nguvu: Hali ya mafunzo ya nguvu ya misuli
Mchanganyiko wa 1: Kupigwa na Misuli+Hypertrophy
Mchanganyiko wa 2: Hypertrophy+Nguvu
Nadharia ya Kufanya Kazi
Tarehe ya Kliniki
Kozi ya matibabu ni mara 4. Kila wakati huchukua dakika 30 tu.
Fanya angalau mara 2 kwa wiki na wiki 2 mfululizo kwa urahisi na haraka.
Andika ujumbe wako hapa na ututumie
