1. Hlohlelletsa ho honyela ha mesifa ea fatše ea pelvic:
- Ho latela molao-motheo oa ho kenya motlakase oa Faraday, matla a makenete a feto-fetohang a hlahisoang ke setulo sa makenete a ka etsa motlakase o bakoang ke 'mele oa motho. Ha mosali ea tsoetsoeng a lutse setulong sa makenete, motlakase ona o bakoang ke ona o ka susumetsa methapo le mesifa ea mokatong oa pelvic, e leng se etsang hore mesifa ea mokatong oa pelvic e teteane ka mokhoa o sa sisinyeheng. Kamora ho hlasimolloa ka makhetlo a mangata, e ka ntlafatsa matla le mamello ea mesifa ea mokatong oa pelvic, 'me ea thusa ho ntlafatsa tšenyo ea mesifa ea mokatong oa pelvic e bakoang ke pelehi, joalo ka ho rarolla mathata a kang ho se khone ho itšoarella ha moroto ka mor'a ho pepa le ho putlama ha litho tsa pelvic.
2. Taolo ea methapo: Ho beleha ho ka baka tšenyo e itseng methapong ea fatše ea mosali kapa ha ama tšebetso ea eona. Matla a makenete a hlahisoang ke setulo sa makenete a ka laola methapo ea fatše ea pelvic, a khothalletsa tokiso le tsosoloso ea methapo, 'me a khutlisetsa taolo e tloaelehileng ea methapo mesifang ea fatše ea pelvic, ka hona a ntlafatsa tšebetso ea fatše ea pelvic.
3. Phihlelo e bonolo ho e sebetsa le e phutholohileng:
- Basali ba kamora ho pepa ba fokola hanyane mme ba kanna ba se ke ba loketse koetliso e rarahaneng kapa e boima ea tsosoloso. Setulo sa makenete se bonolo ho se sebelisa. U hloka feela ho lula setulong bakeng sa kalafo. Ha ho hlokahale ho etsa metsamao e rarahaneng kapa ho lokisa maemo joalo ka koetliso ea setso ea ho lokisa mesifa ea pelvic floor, e fokotsang moroalo oa 'mele ho basali ba kamora ho pepa.
- Mokhoa ona oa kalafo o sa hlaseleng o qoba ho se phutholohe le ho hlajoa ke lihlong tse ka bakoang ke tšebeliso ea lisebelisoa tse hlaselang tse kang li-electrode tsa botšehali, e leng se nolofalletsang basali ba tsoetsoeng ka mor'a ho pepa ho amohela.
4. Botebo le sebaka sa ho hlasimolla li loketse: matla a makenete a hlahisoang ke setulo sa makenete a na le tekanyo e itseng ea ho kenella, 'me botebo ba ho hlasimolla bo ka fihla sebakeng se itseng tlas'a letlalo. E ka koahela sebaka sa mokatong oa pelvic ka botlalo haholoanyane 'me ea hlasimolla sehlopha sohle sa mesifa ea mokatong oa pelvic le methapo e amanang le eona. Ha e bapisoa le mekhoa e meng ea ho hlasimolla ea lehae, sebaka sa eona sa ho hlasimolla se pharaletse ebile se tšoana haholoanyane, e leng se thusang ho ntlafatsa phello ea tokiso ea kamora ho pepa.
5. Potlakisa phallo ea mali: Ha matla a makenete a sebetsa 'meleng oa motho, a ka baka liphetoho tsa potoloho ea mali sebakeng seo le ho potlakisa phallo ea mali mokatong oa pelvic. Phallo e ntle ea mali e thusa ho fana ka oksijene le limatlafatsi tse lekaneng liseleng tsa pelvic, ho khothaletsa tokiso le tsosoloso ea lisele, le ho potlakisa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa kamora ho pepa.
Nako ea poso: Mphalane-16-2024