Pulsi ngrohës: Një frekuencë e rehatshme për të filluar tkurrjet muskulore
Pulsi i Fortë: Një frekuencë me intensitet të lartë për të detyruar tkurrjet muskulore supra maksimale;
Puls relaksues:Një frekuencë lehtësimi për të liruar muskujt
Për përdorim të thjeshtë dhe profesional
HIIT: Mënyra e stërvitjes me intensitet të lartë për reduktimin e yndyrës aerobe
Hipertrofia: Mënyra e stërvitjes së forcës së muskujve
Forca: Modaliteti i stërvitjes së forcës së muskujve
Kombinimi 1: Muskul HIT + Hipertrofi
Kombinimi 2: Hipertrofi + Forcë
Një kurs trajtimi është 4 herë. Çdo herë zgjat vetëm 30 minuta.
Bëjeni të paktën 2 herë në javë dhe 2 javë rresht lehtë dhe shpejt.