Aiseā e mafai ai ona fa'aaoga le nofoa EMS mo le toe malosi mai le ma'i pe a uma ona fanau?

1. Fa'aosofia le fa'aitiitia o maso o le fola pelvic:

- E faʻavae i luga o le mataupu faavae o le faʻaosofiaga eletise Faraday, o le fanua maneta e fesuisuiaʻi i le taimi e gaosia e le nofoa maneta e mafai ona fausia ai se tafe eletise faʻaosofia i le tino o le tagata. A nofo se fafine pe a uma ona fanau i luga o se nofoa maneta, o lenei tafe eletise faʻaosofia e mafai ona faʻagaoioia neura ma maso o le fola pelvic, ma faʻamalosia ai maso o le fola pelvic e faʻapipiʻi. A maeʻa ni faʻaosofiaga se tele, e mafai ona faʻaleleia atili ai le malosi ma le tumau o maso o le fola pelvic, ma fesoasoani e faʻaleleia atili ai le faʻaleagaina o maso o le fola pelvic e mafua mai i le fanautama, e pei o le foia o faʻafitauli e pei o le le mafai ona taofi le mimi pe a uma ona fanau ma le faʻaitiitia o totoga pelvic.

2. Fa'atonutonuina o neula: O le fanautama e ono mafua ai se tulaga fa'aleagaina i neula o le pelvic floor o se fafine pe a'afia ai fo'i a latou galuega. O le fanua maneta e gaosia e le nofoa maneta e mafai ona fa'atonutonuina neula o le pelvic floor, fa'aleleia le toe fa'aleleia ma le toe fa'afouina o neula, ma toe fa'afo'isia le pulea masani o neula i maso o le pelvic floor, ma fa'aleleia atili ai le galuega a le pelvic floor.

3. Faigofie ona faʻagaoioia ma le poto masani faʻalelei:

- E vaivai fafine ua uma ona fanau ma atonu e le talafeagai mo nisi a'oa'oga toe fa'aleleia e sili atu ona faigata pe faigata. E faigofie ona fa'aoga le nofoa maneta. E na'o lou nofo i luga o le nofoa mo togafitiga. E leai se mana'oga e faia ai ni gaioiga faigata po'o ni fetu'una'iga o tulaga e pei o a'oa'oga masani o le toe fa'aleleia o maso o le fola o le pelvic, lea e fa'aitiitia ai le avega faaletino i fafine ua uma ona fanau.

- O lenei metotia togafitiga e lē fa’alavelave ai le tino e ‘alofia ai le lē to’a ma le māsiasi e ono mafua mai i le fa’aaogaina o mea faigaluega fa’alavelave e pei o eletise o le measā, ma faigofie ai ona taliaina e tina pe a uma ona fanau le pepe.

4. E lelei atoatoa le loloto ma le lautele o le fa'aosofiaina: o le fanua maneta e gaosia e le nofoa maneta e iai sona tulaga o le sao, ma e mafai e le loloto o le fa'aosofiaina ona o'o atu i se mamao patino i lalo o le pa'u. E mafai ona ufiufi atoatoa le vaega o le fola o le pelvic ma fa'aosofia ai le vaega atoa o maso o le fola o le pelvic ma neula e feso'ota'i i ai. Pe a fa'atusatusa i nisi o metotia fa'aosofia i le lotoifale, e lautele ma tutusa lona lautele o le fa'aosofiaina, lea e fesoasoani e fa'aleleia atili ai le a'afiaga o le toe fa'aleleia pe a uma le fanautama.

5. Fa'avavevave le tafe toto: A a'afia le tino o le tagata i le malosiaga o le maneta, e ono mafua ai ni suiga i le tafe toto ma fa'avavevave ai le tafe toto i le pelvic floor. O le tafe lelei o le toto e fesoasoani e tu'uina atu ai le okesene ma mea'ai e lava i le pelvic floor, fa'aleleia ai le toe fa'aleleia ma le toe fa'afouina o a'ano, ma fa'avavevave ai le fa'agasologa o le toe malosi pe a uma le fanautama.