අතේ ගෙන යා හැකි Ems උපාංගය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ මේදය සිහින් රූපලාවන්ය උපකරණ ems ශරීර මූර්ති යන්ත්රය
වැඩ කරන ආකාරය
උණුසුම් කිරීමේ ස්පන්දනය: මාංශ පේශි හැකිලීම් ආරම්භ කිරීම සඳහා සුවපහසු සංඛ්යාතයක්.
ශක්තිමත් ස්පන්දනය: උපරිම මාංශ පේශි හැකිලීම් බල කිරීම සඳහා ඉහළ තීව්ර සංඛ්යාතයක්;
ලිහිල් ස්පන්දනය:මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා ලිහිල් කිරීමේ වාර ගණන
වැඩ කිරීමේ මූලධර්මය
වැඩ කරන ආකාරය
සරල භාවිතය සහ වෘත්තීය භාවිතය සඳහා
HIIT: අධික තීව්රතාවයකින් යුත් ස්වායු මේදය අඩු කිරීමේ පුහුණු ක්රමය
අධි රුධිර පීඩනය: මාංශ පේශි ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ ක්රමය
ශක්තිය: මාංශ පේශි ශක්තිය පුහුණු මාදිලිය
සංයෝජනය 1: මාංශ පේශි පහර+අධි රුධිර පීඩනය
සංයෝජනය2: අධිවෘද්ධිය+ශක්තිය
වැඩ කිරීමේ න්යාය
සායන දිනය
ප්රතිකාර ක්රමයක් 4 වතාවක් වේ. එක් එක් කාලය සඳහා ගත වන්නේ විනාඩි 30 ක් පමණි.
අවම වශයෙන් සතියකට 2 වතාවක් සහ අඛණ්ඩව සති 2 ක් පහසු සහ වේගවත් ලෙස එය කරන්න.
ඔබගේ පණිවිඩය මෙහි ලියා අපට එවන්න.
