1. "ਬਿਲਡ ਮਸਲ + ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ" ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਯੰਤਰ
2. ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ, ਕੋਈ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨਹੀਂ, ਹਿੱਪ-ਲਿਫਟਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ।
3. ਕੋਈ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਨਹੀਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ।
4. ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ
ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਨਬਜ਼:ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ;
ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼:ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤੀਬਰ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ;
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਬਜ਼:ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਹਤ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ
ਸਧਾਰਨ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ
ਹਾਈਟ:ਐਰੋਬਿਕ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ
ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ:ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ
ਤਾਕਤ:ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ
ਕੰਬੋ 1:ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ HIT+ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ
ਕੰਬੋ2:ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ+ਤਾਕਤ
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ!
ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਸਲ ਗਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟੈਪਡ ਕੌਂਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ, ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ, ਮਾਇਓਫਾਈਬਰਿਲਸ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ) ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ) ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।