Polz ta' Tisħin: Frekwenza komda biex Tibda l-Kontrazzjonijiet Muskolari
Pulsazzjoni Qawwija: Frekwenza intensa ħafna biex tisforza kontrazzjonijiet muskolari supramassimali;
Polz Rilassanti:Frekwenza ta' serħan biex tirrilaxxa l-muskoli
Għal użu sempliċi u użu professjonali
HIIT: Modalità ta' taħriġ b'intensità għolja għat-tnaqqis tax-xaħam aerobiku
Ipertrofija: Modalità ta' taħriġ tas-saħħa tal-muskoli
Qawwa: Modalità ta' taħriġ tas-saħħa tal-muskoli
Kombinazzjoni 1: HIT tal-Muskoli + Ipertrofija
Combo2: Ipertrofija+Saħħa
Kors ta' kura huwa ta' 4 darbiet. Kull darba tieħu biss 30 minuta.
Agħmlu mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa u ġimgħatejn wara xulxin faċli u veloċi.