ອຸປະກອນ Ems ສ້າງກ້າມຊີ້ນເຜົາຜານໄຂມັນອຸປະກອນຄວາມງາມບາງໆເຄື່ອງປັ້ນຮ່າງກາຍ ems ເກົ້າອີ້ Ems
ຄຸນສົມບັດ
1. ອຸປະກອນໃໝ່ທີ່ບໍ່ມີການຜ່າຕັດທີ່ມີ “ສ້າງກ້າມຊີ້ນ + ການເຜົາຜານໄຂມັນ”
2. ບໍ່ມີການຜ່າຕັດ, ບໍ່ມີບາດແຜ, ບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດອຸປະກອນຍົກສະໂພກ.
3. ບໍ່ມີເວລາພັກ, ບໍ່ມີການລົບກວນກິດຈະວັດປະຈຳວັນ.
4. ສະດວກສະບາຍ, ບໍ່ເຈັບປວດ
ກຳມະຈອນແມ່ເຫຼັກວິທະຍາສາດ
ກຳມະຈອນອຸ່ນເຄື່ອງ:ຄວາມຖີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ;
ກຳມະຈອນແຮງ:ຄວາມຖີ່ສູງເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ supra maximal;
ຜ່ອນຄາຍຊີບພະຈອນ:ຄວາມຖີ່ຂອງການຜ່ອນຄາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ
ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ
- ເທັກໂນໂລຢີລຸ້ນລ່າສຸດ
- ວັດສະດຸກັນຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ
- ຂະໜາດດຽວເໝາະສຳລັບຫຼາຍພື້ນທີ່
ລະບົບຄວບຄຸມອັດຕະໂນມັດ
- ຊ່ວງພະລັງງານປັບອັດຕະໂນມັດເມື່ອປ່ຽນຄວາມຖີ່
- ການຄວບຄຸມອັດສະລິຍະຂອງ Tesla ທັງໝົດຕໍ່ກອງປະຊຸມ
ຮູບແບບການເຮັດວຽກ
ສຳລັບການນຳໃຊ້ແບບງ່າຍດາຍ ແລະ ການນຳໃຊ້ແບບມືອາຊີບ
HIIT:ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນແບບແອໂຣບິກ
ການເຕີບໂຕສູງ:ຮູບແບບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ:ຮູບແບບການຝຶກຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ
ການປະສົມປະສານ 1:ກ້າມຊີ້ນຕີ + ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ
ຄອມໂບ 2:ການເພີ່ມພູນ + ຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມສັດສ່ວນຂອງກ້າມຊີ້ນ!
ການຕັ້ງຄ່າຄວາມຖີ່ ແລະ ເວລາທັງໝົດແມ່ນຖືກອອກແບບຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕົວຈິງ.
ແຕ່ລະກຸ່ມແມ່ນການຕັ້ງຄ່າແບບຂັ້ນຕອນ, ເຊິ່ງເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ, ທຸກຈຸດປະສົງການຝຶກອົບຮົມ, ຄວາມຖີ່ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ກ້າມຊີ້ນຕອບສະໜອງດ້ວຍການປັບປຸງໂຄງສ້າງພາຍໃນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ myofibrils (ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ) ແລະ ການສ້າງເສັ້ນໂປຣຕີນ ແລະ ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນໃໝ່ (ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ). ຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມໜາແໜ້ນ ແລະ ປະລິມານຂອງກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
