Ջերմացնող զարկերակ. Հարմարավետ հաճախականություն մկանային կծկումները սկսելու համար
Ուժեղ զարկերակ. Բարձր ինտենսիվ հաճախականություն՝ գերմաքսիմալ մկանային կծկումներ պարտադրելու համար։
Հանգստացնող զարկերակ.Մկանները թուլացնելու համար մեղմացման հաճախականություն
Պարզ օգտագործման և մասնագիտական օգտագործման համար
HIIT՝ բարձր ինտենսիվությամբ աէրոբիկ ճարպի այրման մարզման ռեժիմ
Հիպերտրոֆիա. Մկանային ուժի մարզման ռեժիմ
Ուժ. Մկանային ուժի մարզման ռեժիմ
Կոմբո 1՝ Մկանային հիպերտրոֆիա + Հիպերտրոֆիա
Կոմբո 2՝ Հիպերտրոֆիա + Ուժ
Բուժման կուրսը 4 անգամ է։ Յուրաքանչյուր անգամ տևում է ընդամենը 30 րոպե։
Անեք դա շաբաթական առնվազն 2 անգամ և 2 շաբաթ անընդմեջ՝ հեշտությամբ և արագ։