Pulsasyon pou chofe: Yon frekans konfòtab pou kòmanse kontraksyon miskilè yo
Pulsasyon Fò: Yon frekans entansif pou fòse kontraksyon miskilè sipra maksimòm;
Pulsasyon rilaksan:Yon frekans soulajman pou detann misk yo
Pou itilizasyon senp ak itilizasyon pwofesyonèl
HIIT: Mòd antrènman gwo entansite pou rediksyon grès aerobik
Ipertwofi: Mòd antrènman fòs miskilè
Fòs: Mòd antrènman fòs miskilè
Konbinezon 1: HIT nan misk + Ipètwofi
Konbo2: Ipertwofi+Fòs
Yon tretman se 4 fwa. Chak fwa pran sèlman 30 minit.
Fè li omwen 2 fwa pa semèn epi 2 semèn youn apre lòt fasil e rapid.