1. Yon aparèy tou nèf ki pa anvayisan ak "Bati Misk + Boule Grès"
2. Ki pa anvayi, pa gen blesi, pa gen operasyon nan ekipman leve anch.
3. Pa gen tan rekiperasyon, pa gen deranjman nan woutin chak jou a.
4. Konfòtab, san doulè
Pèl pou chofe:Yon frekans konfòtab pou inisye kontraksyon miskilè yo;
Batman kè fò:Yon frekans entansif pou fòse kontraksyon miskilè sipra maksimòm;
Pulsasyon rilaksan:Yon frekans soulajman pou detann misk yo
Pou itilizasyon senp ak itilizasyon pwofesyonèl
HIIT:Mòd antrennman gwo entansite pou rediksyon grès aerobik
Ipètwofi:Mòd antrènman fòs miskilè
Fòs:Mòd antrènman fòs miskilè
Konbinezon 1:HIT nan misk + Ipètwofi
Konbo2:Ipertwofi+Fòs
Pwogram egzèsis etap pa etap, ogmante pwopòsyon misk la piti piti!
Tout paramèt frekans ak tan yo fèt dapre santiman ak efè mouvman reyèl la.
Chak gwoup se fondamantalman yon konfigirasyon etap pa etap, ki apwopriye pou tout moun, tout objektif antrènman, diferan frekans ak entansite pou reyalize pi bon rezilta yo.
Misk la reyaji avèk yon gwo remodelasyon nan estrikti entèn li, kwasans myofibril yo (ipètwofi miskilè) ak kreyasyon nouvo fil pwoteyin ak fib miskilè (ipèplazi miskilè). Pwosesis sa a lakòz yon ogmantasyon nan dansite ak volim miskilè.