वार्मिंग-अप पल्स: मांसपेशियों के संकुचन को शुरू करने के लिए एक आरामदायक आवृत्ति
प्रबल नाड़ी: अत्यधिक तीव्र आवृत्ति जो मांसपेशियों के अधिकतम संकुचन को प्रेरित करती है;
आरामदायक नाड़ी:मांसपेशियों को आराम देने के लिए राहत की आवृत्ति
सरल उपयोग और व्यावसायिक उपयोग दोनों के लिए
HIIT: उच्च तीव्रता वाला एरोबिक प्रशिक्षण मोड, जिससे वसा कम होती है।
हाइपरट्रॉफी: मांसपेशियों की मजबूती बढ़ाने का प्रशिक्षण मोड
शक्ति: मांसपेशियों की शक्ति प्रशिक्षण मोड
कॉम्बो 1: मसल हिट + हाइपरट्रॉफी
कॉम्बो 2: हाइपरट्रॉफी + ताकत
उपचार का एक कोर्स 4 बार का होता है। प्रत्येक बार केवल 30 मिनट लगते हैं।
इसे सप्ताह में कम से कम 2 बार और लगातार 2 सप्ताह तक करें, यह आसान और तेज़ है।