Mea Hana Ems Kūkulu ʻIʻo Puhi i ka Momona Slim Nā Mea Hana Nani ems Mīkini Hoʻoheheʻe Kino Ems Noho Ems
Nā Hiʻohiʻona
1. He mea hana hou ʻaʻole e komo i loko o ke kino me ka "Build Muscle + Fat Burning"
2. ʻAʻole invasive, ʻaʻohe ʻeha, ʻaʻohe ʻoki kino o nā lako hāpai ʻūhā.
3. ʻAʻohe manawa hoʻomaha, ʻaʻohe mea e hoʻopilikia ai i ka hana maʻamau o kēlā me kēia lā.
4. ʻOluʻolu, ʻaʻohe ʻeha
Nā Pulse Magnetic ʻEpekema
Ka Pulse Hoʻomehana:ʻO ke alapine (pinepine) ʻoluʻolu e hoʻomaka ai i nā ʻūmiʻi ʻiʻo;
Ka Pulse Ikaika:He alapine (frequency) kiʻekiʻe e koi ai i nā ʻūmiʻi ʻiʻo ma luna o ka palena kiʻekiʻe loa;
Ka Pulse Hoʻomaha:ʻO ka alapine hoʻomaha e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo
Mea Hoʻopili i Hoʻomaikaʻi ʻia
- ʻenehana hanauna hou loa
- Hoʻoluʻu wai ʻenehana kiʻekiʻe Mea hoʻokaʻawale kiʻekiʻe
- Hoʻokahi nui kūpono no nā wahi he nui
ʻŌnaehana Mana Hoʻokele Akomi
- Ka laulā ikehu hoʻoponopono ponoʻī i ka wā e hoʻololi ai i ka alapine (frequency)
- Ka mana akamai o ka Tesla holoʻokoʻa i kēlā me kēia kau
ʻAno Hana
No ka hoʻohana maʻalahi a me ka hoʻohana ʻoihana
HIIT:ʻAno hoʻomaʻamaʻa ikaika kiʻekiʻe o ka hōʻemi momona aerobic
Hypertrophy:ʻAno hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻiʻo
Ikaika:ʻAno hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻiʻo
Hui 1:Paʻi ʻiʻo + Hypertrophy
Hui 2:Hypertrophy+ikaika
Papahana hoʻoikaika kino ʻanuʻu, e hoʻonui mālie i ka hapa o nā ʻiʻo!
Hoʻolālā ʻia nā hoʻonohonoho alapine (frequency) a me ka manawa a pau e like me ka manaʻo a me ka hopena o ka neʻe maoli ʻana.
He ʻanuʻu ko kēlā me kēia hui, kahi kūpono no nā kānaka āpau, nā kumu hoʻomaʻamaʻa āpau, nā alapine like ʻole a me nā ikaika e hoʻokō ai i nā hopena maikaʻi loa.
Pane ka ʻiʻo me ka hoʻoponopono hou ʻana i kona ʻano o loko, ka ulu ʻana o nā myofibrils (hypertrophy o ka ʻiʻo) a me ka hoʻokumu ʻana o nā kaula protein hou a me nā fibers ʻiʻo (hyperplasia o ka ʻiʻo). ʻO kēia kaʻina hana ka hopena i ka hoʻonui ʻia ʻana o ka nui a me ka nui o nā ʻiʻo.
