Pulsazione di riscaldamentu: Una frequenza cunfurtevule per inizià e cuntrazzioni musculari
Pulsazione Forte: Una frequenza alta è intensa per furzà cuntrazzioni musculari supramassimali;
Pulsu rilassante:Una frequenza di alleviamentu per rilassà u musculu
Per un usu simplice è un usu prufessiunale
HIIT: Modu di allenamentu d'alta intensità per a riduzione di u grassu aerobicu
Ipertrofia: Modu di allenamentu di forza musculare
Forza: Modu di furmazione di forza musculare
Cumbinazione 1: HIT musculare + Ipertrofia
Combo2: Ipertrofia + Forza
Un corsu di trattamentu hè 4 volte. Ogni volta dura solu 30 minuti.
Fate almenu 2 volte à settimana è 2 settimane di fila faciule è veloce.